Как зачать ребенка: рекомендации, которые помогут быстро забеременеть

Хочу забеременеть – это желание становится навязчивой идеей для женщин, столкнувшихся с проблемами зачатия. Не стоит ставить себе неутешительный диагноз «бесплодие» самостоятельно, если безуспешные попытки забеременеть продолжаются менее полугода.

Наличие бесплодия можно предполагать только при отсутствии зачатия после года ведения регулярной половой жизни, с исключением средств контрацепции.

Для женщин, не имеющих проблем с репродуктивной системой, перед которыми вопрос «хочу забеременеть побыстрее» стоит особенно остро, существует ряд рекомендаций, повышающих вероятность успешного зачатия.

Проведение комплексного медицинского обследования

Перед началом планирования беременности женщина должна пройти тщательное обследование, которое позволит выявить наличие тех или иных патологий, которые могут препятствовать наступлению беременности и вынашиванию ребенка. С целью исключения вероятности развития у плода дефектов нервной трубки, в профилактических целях следует пропить пренатальные витамины с содержанием фолиевой кислоты.

Женщине, планирующей стать матерью, необходимо пройти консультации у некоторых узких специалистов: стоматолога, эндокринолога, при необходимости – у кардиолога и уролога.

Выбор благоприятного момента для зачатия

Женщина, мечтающая о ребенке должна иметь представление, какие дни менструального цикла являются наиболее благоприятными для оплодотворения. Оптимальным моментом для наступления зачатия является овуляция. Именно в этот период цикла необходимо сосредоточиться на сексе. Наступление овуляции можно определить самостоятельно с помощью специальных медицинских наборов, посредством измерения базальной температуры, а также обратившись к гинекологу, который в процессе осмотра на кресле определит характерные признаки овуляции: легкое открытие внутреннего зева матки, наличие обильных тянущихся выделений и назначит проведение ультразвукового исследования в динамике. Некоторые женщины могут понять, что овуляция наступила, прислушиваясь к собственным ощущениям: происходит увеличение количества выделений, появление незначительных болей в яичниках, повышается сексуальное влечение и т.д.

Как правило, начало овуляторного цикла приходится на четырнадцатый день после начала менструального периода (начала месячных), однако у каждой женщины могут иметься свои индивидуальные особенности: овуляция может быть ранней и более поздней.

После приема противозачаточных средств

Многие женщины до того момента, как в их голове появится мысль «хочу забеременеть» стараются предохраняться от возникновения незапланированной беременности, используя для этого целый арсенал противозачаточных препаратов и других средств контрацепции.

Чаще всего после прекращения приема контрацептивов беременность наступает не сразу: в некоторых случаях организму требуется полная гормональная перестройка.

Подбор правильной позиции, способствующей наступлению зачатия

Мнения по поводу необходимости заниматься сексом в той или иной позе, благоприятной для наступления беременности, расходятся. Одна часть врачей утверждает, что в этом нет никакой необходимости, другая настаивает на миссионерской позиции, с подушкой под бедрами женщины, что обеспечит более глубокое проникновение спермы в полость матки.

После полового акта женщина не должна совершать резких движений и несколько минут не обмывать половые органы водой с мылом. Для максимально долгого нахождения спермы во влагалище и создания условий для её попадания в шейку матки, следует постараться полностью расслабиться и некоторое время полежать, приподняв таз.

Исключение стрессов

Стрессовые состояния, связанные с неудачными попытками зачать малыша могут отражаться на процессе овуляции. У мужчин эмоциональное перенапряжение может стать причиной эректильной дисфункции, обусловленной страхом перед возможной неудачей. Необходимо постараться использовать любые возможности, способствующие нормализации эмоционального состояния.

Ведение здорового образа жизни

Регулярные физические упражнения весьма полезны для каждого человека, и особенно, для тех, кто планирует стать родителями. Однако следует избегать чрезмерного рвения, так как слишком интенсивные тренировки могут негативно отразиться на овуляции. Если тренироваться ежедневно по 45-50 минут в течение недели – проблемы с овуляторным циклом женщине обеспечены, поэтому уровень интенсивности занятий спортом следует существенно снизить. При тяжелых физических нагрузках нарушения могут происходить во второй половине менструального цикла.

Здоровый образ жизни для женщины в период подготовки к беременности – это ежедневные легкие спортивные тренировки (бег, ходьба, приседания и т.д.), соблюдение сбалансированного рациона питания, и правильной диеты.

Само собой разумеется, что и мужчине, и женщине, которые мечтают о наследниках, необходимо отказаться от злоупотребления алкогольных напитков и курения. Вследствие пагубного влияния никотина на организм в целом, происходит также снижение фертильной функции, обусловленное негативным воздействием сигарет на концентрацию эстрогенов и процесс овуляции.

Народные способы, ускоряющие наступление зачатия

Если женщина твердо решила для себя: «хочу забеременеть!», в борьбе за достижение своей цели она не должна пренебрегать никакими способами, в том числе и народными советами, испытанными годами. Однако перед употреблением травяных настоев, выполнением спринцевания, все-таки не лишним ей будет посоветоваться с лечащим врачом.

• Спринцевание пищевой содой. Существуют данные о губительном воздействии кислой среды во влагалище на сперматозоиды. Таким образом, вполне логично предпринять меры, чтобы она стала щелочной. Для этого при спринцеваниях, которые рекомендуется проводить перед сексуальным контактом, можно использовать содовый раствор.
• Траволечение. Народная медицина располагает несколькими рецептами травяных настоев, которые помогают женщине забеременеть и благополучно выносить ребенка. Это, прежде всего, настои шалфея, боровой матки и красной щетки. Официальные данные об эффективности данных средств отсутствуют, однако, судя по отзывам, благодаря положительному влиянию на созревание женских половых клеток и процесс овуляции они оказывают действенную помощь, повышая вероятность наступления зачатия. Перед тем, как начать принимать данные отвары, женщина должна обязательно посоветоваться с лечащим врачом, чтобы исключить развитие аллергических реакций, обусловленных индивидуальной непереносимостью.

В случае если ни один из способов не дал результатов, и в течение года зачатие не произошло, паре необходимо обратиться в клинику для прохождения тщательного медицинского обследования. Если возраст женщины превышает 35 лет, сделать это рекомендуется уже после полугода неудачных попыток, чтобы не терять драгоценное время.

Самые распространенные причины бесплодия

• Эндокринный фактор бесплодия: обусловлен нарушением процесса созревания яйцеклетки (овуляторного процесса), что вызывает сбой в деятельности гипоталамо-гипофизарно-яичниковой системе.
• Трубное бесплодие: связано с нарушением проходимости маточных труб вследствие воспалительных процессов, перенесенных абортов, патологий родовой деятельности. Кроме проблем с зачатием этот фактор грозит развитием внематочной беременности.
• Психологическое бесплодие: обусловлено нарушениями деятельности нервной системы – женщина воспринимает беременность как угрозу для своего психологического состояния, что связано с травмирующими событиями, пережитыми в прошлом и загнанными в подсознание.
• Маточное бесплодие: связано с наличием дефектов развития матки: врожденных пороков (отсутствием либо недоразвитием матки, удвоением, седловидной матки, перегородки в полости матки) и приобретенными (рубцами в полости матки, внутриматочными сращениями). Развитие пороков обусловлено нарушениями питания, хроническими заболеваниями, перенесенными в детском возрасте и в пубертатный период, эндокринными нарушениями.
• Иммунологическое бесплодие: связано со сбоем в иммунной системе (выработкой яичниками женщины антиспермальных антител, разрушающих мужские половые клетки). При наступлении беременности в данном случае возможны самопроизвольные аборты, токсикоз и замирание беременности.
• Мужской фактор бесплодия: обусловлен нарушением подвижности, количества и морфологического строения сперматозоидов, он выявляется с помощью проведения спермограммы, поэтому мужчине при наличии проблем с зачатием обратиться к врачу не менее важно, чем женщине. Бесплодие, обусловленное мужским фактором, может быть вызвано также нарушением проходимости семявыносящих путей.

При подтверждении наличия у пары того или иного фактора бесплодия, не стоит отчаиваться. Современные методы вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО, ИКСИ), популярность которых с каждым годом набирает обороты, позволяют стать родителями даже в самых сложных случаях. Не нужно опускать руки и, плача, причитать «хочу забеременеть», нужно приступать к действиям и максимально использовать все способы!